POR MANUEL GARCÍA CIENFUEGOS, CRONISTA OFICIAL DE MONTIJO Y LOBÓN (BADAJOZ)

Ayer, cuarto día y último de la III Semana de la Salud de Lobón, participó Dª Pilar Cuervo Rodríguez, Licenciada en Ciencias de la actividad Física y Deporte. Técnico en Salud Deportiva. Es Dinamizadora del Programa “El Ejercicio te cuida” en Lobón.

Pilar Cuervo expuso que hoy en día es sobradamente conocido que la actividad física en general y el ejercicio físico en particular conllevan numerosos beneficios para la salud tanto a nivel preventivo como terapéutico. La inactividad física es la causa principal de aproximadamente un 21%-25% de los cánceres de mama y de colon, el 27% de los casos de diabetes y aproximadamente el 30% de la carga de cardiopatía isquémica.

Un nivel adecuado de actividad física regular en los adultos: reduce el riesgo de hipertensión, cardiopatía coronaria, accidente cerebrovascular, diabetes, cáncer de mama y de colon, depresión y caídas; mejora la salud ósea y funcional, y es un determinante clave del gasto energético, y es por tanto fundamental para el equilibrio calórico y el control del peso. Pilar Cuervo recomendó al grupo de personas que asistieron a su exposición a ser ejemplo de vida activa y saludable.

El Ejercicio te Cuida es un programa de actividad física orientado a la promoción de la salud y cuyo principal objetivo es la prevención de la enfermedad y de la dependencia. La condición física y la calidad de vida de los usuarios son evaluadas periódicamente y se analiza su progresión, resultado de recibir tres clases semanales de actividad física grupal. En este programa intervienen como agentes la Fundación Jóvenes y Deporte, Dirección General de Deportes, Servicio Extremeño de Salud (SES), Servicio Extremeño de Promoción de la Autonomía y Atención a la Dependencia (SEPAD) y los Ayuntamientos inscritos en este programa. El programa ha provocado en los usuarios una serie de mejoras biológicas y de salud: Mejora de su nivel de ansiedad/depresión, reducción de los dolores que padecen habitualmente y mayor capacidad para moverse en sus actividades cotidianas.

Así, con esta conferencia ha finalizado la III Semana de la Salud, organizada por el Ayuntamiento de Lobón, la cual ha contado con más de doscientos asistentes. Gracias a los profesionales que han intervenido y a las personas que han asistido.

Durante las tres Semanas de la Salud que se han organizado se ha hablado de donación de médula ósea, Espondilitis anquilosante, Alzheimer, Alcoholismo, Ictus, Prevención del cáncer gracias a una alimentación equilibrada, Insuficiencia renal y donaciones de órganos, ¿Cómo preparar una dieta equilibrada para ganar, perder o mantener el peso corporal?, Tumores en el tubo digestivo, Esclerosis múltiple y su estudio a través del ojo, aprendiendo a vivir con la ELA (Esclerosis Lateral Amiotrófica) y Actividad física en prevención de la salud.